Perfectbody1
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Hola, mi planteamiento es sobre los gramos de proteínas por peso en kilogramos. Según lo que he leido aqui son 2gr de protes x kilogramo de peso que hay que consumir diariamente, bien: esto se aplica para las mujeres, quiero decir en el caso de que yo no estoy haciendo pesas con el fin de desarrollar mucho los musculos , sino definirme y seguir manteniendome fuerte, perdiendo unos centimetros. Cuántos gramos de proteínas debería consumir por kilogramo de peso según mis fines? en función de cuánto hago el cálculo?
Nota: realizo mi seciones de pesas y luego algo de cardio(40min aprox).
Gracias....__pesas__ __treadmil _chica_
Nota: realizo mi seciones de pesas y luego algo de cardio(40min aprox).
Gracias....__pesas__ __treadmil _chica_