batido

itu696

New member
hola amigos alguien me podria decir los ingredientes para hacer un batido casero. y que es mas preferible tomarlo antes, despues o antes y despues muchas gracias saludos__wave__
 
- 22g de proteína (preferiblemente de suero).
- 30-70g de Maltodextrina (en mi caso prefiero miel).
- Leche (la leche ya contiene 8g de proteína)
- Platano (Opcional)

AUN MAS CASERO

- 2Claras de huevo
- 1Platano
- Leche (preferiblemente que venga en polvo)
- Miel o azucar (si quieres le echas maltodextrina)

Ya vendran otras opiniones, espero haber sido de ayuda:

!!!! MUCHISIMA SUERTE !!!!
 
Atrás
Arriba