jopin
Deadlift Te Quiero!
Yo haría dominadas todos los días para ganar fuerza y fortalecer y acostumbrar los músculos que se implican en dicho ejercicio.
Una vez que ya me pueda hacer unas 20-30 seguidas o unas cuantas series de 10-12 sin problemas, ya las empezaría a hacer unas tres, cuatro veces por semana, y a ser posible empezando a lastrarme.
Una vez que ya me pueda hacer unas 20-30 seguidas o unas cuantas series de 10-12 sin problemas, ya las empezaría a hacer unas tres, cuatro veces por semana, y a ser posible empezando a lastrarme.