Escrito por cubano de acero (que grande) en la seccion de culturistas que mas de uno se deberia revisar el 11-ago-2008, 01:01:
LA VERDAD DE LOS CM DE BRAZO
Cuando se habla de los centimetros que mide el brazo o tal otro musculo de alguien, tengan en cuenta que hay mucho de fantasia. Acabo de leer sobre medidas que tomo Arthur Jones, creador de las maquinas Nautilus, en los 60´ y 70´a los pros de aquel momento. Parece que el tipo era bastante obsesivo de eso. Arnold, en el medio de un entreno de brazos, tenia un biceps de algo mas de 50 cm.; el gran Sergio Oliva 51 cm.; y Mike Mentzer 47,5 cm..
Claro que alcanzar esas medidas no es para cualquiera. Tengo como que un tipo con genetica regular, no alto, puede estar contento con 41 cm. de brazos, ese es un objetivo importante para el. Para una genetica normal, 45 cm. es ya un logro. Y para alguien con huesos e inserciones grandes, 49 cm. es una meta razonable. Por supuesto que con una buena cintura adecuada para la altura y la masa todo va a lucir mejor. Un brazo de 44 cm. en un gordo, no pasa nada. En cambio en alguien magro, luce bien. Una idea acerca del potencial de cada uno esta en la medida de la muñeca, tomada justo arriba de las salientes que tiene. Que ahi mida 18 cm. de circunferencia es el standard, mas chico muestra a un tipo con mas dificultades para construir musculo, mas grande tiene la genetica adecuada para ser groso.
Y los roids, tengan en cuenta que actuan diferente sobre cada uno. Lo que podemos estimar es que mejoraran entre un 10 y un 40 % la masa de alguien, al menos esa es mi conclusion tras un rato de observaciones. Y normalmente, hacen la mayor diferencia en los que peor genetica tienen, que ahi al menos tienen una compensacion. Pero igual esto no es una regla fija.
Un saludo
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LA VERDAD DE LOS CM DE BRAZO
Cuando se habla de los centimetros que mide el brazo o tal otro musculo de alguien, tengan en cuenta que hay mucho de fantasia. Acabo de leer sobre medidas que tomo Arthur Jones, creador de las maquinas Nautilus, en los 60´ y 70´a los pros de aquel momento. Parece que el tipo era bastante obsesivo de eso. Arnold, en el medio de un entreno de brazos, tenia un biceps de algo mas de 50 cm.; el gran Sergio Oliva 51 cm.; y Mike Mentzer 47,5 cm..
Claro que alcanzar esas medidas no es para cualquiera. Tengo como que un tipo con genetica regular, no alto, puede estar contento con 41 cm. de brazos, ese es un objetivo importante para el. Para una genetica normal, 45 cm. es ya un logro. Y para alguien con huesos e inserciones grandes, 49 cm. es una meta razonable. Por supuesto que con una buena cintura adecuada para la altura y la masa todo va a lucir mejor. Un brazo de 44 cm. en un gordo, no pasa nada. En cambio en alguien magro, luce bien. Una idea acerca del potencial de cada uno esta en la medida de la muñeca, tomada justo arriba de las salientes que tiene. Que ahi mida 18 cm. de circunferencia es el standard, mas chico muestra a un tipo con mas dificultades para construir musculo, mas grande tiene la genetica adecuada para ser groso.
Y los roids, tengan en cuenta que actuan diferente sobre cada uno. Lo que podemos estimar es que mejoraran entre un 10 y un 40 % la masa de alguien, al menos esa es mi conclusion tras un rato de observaciones. Y normalmente, hacen la mayor diferencia en los que peor genetica tienen, que ahi al menos tienen una compensacion. Pero igual esto no es una regla fija.
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