hola a todos
antes de acostarme me estaba tomando un batido de nutrisport que llevaba caseina.caseinato calcico y lactualbumina,la cuestion es que no puedo tomarmelo porque no me sienta nada bien y quisiera sustituirlo por comida.
entonces,¿que clase de proteina en comida me puedo tomar para antes de acostarme y que me haga el mismo papel que el batido?
miles de gracias a todos__pesas__ __wave__
antes de acostarme me estaba tomando un batido de nutrisport que llevaba caseina.caseinato calcico y lactualbumina,la cuestion es que no puedo tomarmelo porque no me sienta nada bien y quisiera sustituirlo por comida.
entonces,¿que clase de proteina en comida me puedo tomar para antes de acostarme y que me haga el mismo papel que el batido?
miles de gracias a todos__pesas__ __wave__