1. Alimentos mas proteicos # 1
    yezo

    Alimentos mas proteicos

    PUES BUSCANDO MIS PROPIAS NECESIDADES ENCONTRE UNA TABLA DE ALIMENTOS CON SUS RESPCTIVOS VALORES PROTEICOS DE MAYOR A MENOR PROPORCION
    Lista de alimentos ordenados de mayor a menor cantidad de proteínas.



    Alimentos *Proteínas
    Orugas 53
    Insectos en general 50
    Lomo embuchado 50
    Queso Parmesano 36
    Soja 33,7
    Bacalao 32
    Queso manchego curado 32
    Jamón serrano 30
    Piñones 30
    Pavo asado 29
    Pollo hervido 29
    Queso de bola, Emmental 29
    Queso Gruyere 29
    Buey magro asado 28
    Queso de oveja 28
    Habas secas 27
    Pechuga de pollo asada 26
    Queso Edam 26
    Queso manchego fresco 26
    Codorniz 25
    Lentejas 25
    Perdiz 25
    Queso Cheddar 25
    Salchichón, salami... 25
    Atún y bonito 24,3
    Faisán 24
    Alubias 23
    Hígado de cerdo 23
    Hígado de ternera 23
    Liebre 23
    Muslo de pollo asado 23
    Queso roquefort 23
    Cacahuetes 22
    Chorizo, jamón cocido 22
    Conejo 22
    Garbanzos 22
    Guisantes secos 22
    Pechuga de pavo 22
    Sardinas en conserva 22
    Carne de caballo 21
    Cordero lechal 21
    Filete de ternera 21
    Jabalí 21
    Muslo de pavo 21
    Queso Camembert 21
    Queso de Cabrales 21
    Tiburón 21
    Langostinos 20,1
    Cabrito 20
    Cerdo de carne magra 20
    Ciervo 20
    Cigalas 20
    Dorada 20
    Gambas 20
    Queso Mozzarella 20
    Congrio 19
    Morcilla 19
    Pasta al huevo 19
    Rape 19
    Salmón 19
    Almendras 18
    Arenque 18
    Cordero 18
    Lucio 18
    Mero 18
    Pistachos 18
    Pollo frito 18
    Raya 17,1
    Boquerón 17
    Caballa 17
    Lubina 17
    Pez espada 17
    Queso Brie 17
    Lenguado 16,5
    Rodaballo 16,3
    Gallo 16,2
    Langosta 16,2
    Caracoles 16
    Merluza 16
    Nueces 16
    Pato 16
    Salmonete 15,8
    Trucha 15,7
    Anguila 14
    Cerdo de carne grasa 14
    Requesón 14
    Sepia 14
    Avellanas 13
    Huebos 13
    Pasta de sémola 13
    Trigo 13
    Calamar 12,6
    Sémola 12
    Mejillones 11,7
    Harina 11
    Pan tostado 11
    Pulpo 10,6
    Almejas 10,2
    Cebada 10
    Centeno 10
    Chocolate 9
    Maíz 9
    Pan integral 9
    Copos de maíz 8
    Pan blanco 8
    Arroz 7
    Galletas María 7
    Guisantes Frescos 7
    Ajo 6
    Trufas 6
    Castañas 5
    Setas y hongos comestibles 5
    Coles de Bruselas 4
    Espárragos 4
    Habas frescas 4
    Higos secos 4
    Leche semidesnatada 3,5
    Leche desnatada 3,4
    Yogur desnatado 3,3
    Yogur entero 3,3
    Leche entera 3,2
    Brécol 3
    Ciruela pasa 3
    Coliflor 3
    Dátil seco 3
    Espinacas 3
    Yogur con frutas 2,7
    Nata 2,3
    Apio 2
    Berro 2
    Col de Lombarda 2
    Lechuga 2
    Patata 2
    Puerro 2
    Remolacha 2
    Repollo 2
    Uvas pasas 2
    Alcachofa 1
    Berenjena 1
    Calabacín 1
    Calabaza 1
    Cebolla 1
    Nabo 1
    Pepino 1
    Tomate 1
    Zanahoria 1




    *gr. de proteína por cada 100 gr. de alimento




    Contenido aproximado en proteínas según el alimento
    Los valores medios por 100 g de alimentos:
    La carne, el pollo, la casquería, los pescados y mariscos: de 15 a 24 g
    Quesos fermentados: 15 a 30 g
    Huevos: 13 g
    El yogur y el queso: de 5 a 8 g
    Leche: 3,5 g
    Que contienen todos ellos los aminoácidos esenciales.
    Sin embargo, muchos de estos alimentos también contienen grasas, ácidos grasos saturados y colesterol.

  2. Alimentos mas proteicos # 2
    Pablo23
    JAJAJ a comer orugas e insectos entonces

  3. Alimentos mas proteicos # 3
    Dogo
    Cita Iniciado por Pablo23 Ver mensaje
    JAJAJ a comer orugas e insectos entonces
    Mi camaleón se hincha todos los días y no veas como hace dominadas en las ramas xD

  4. Alimentos mas proteicos # 4
    Andresp
    Yo una vez fui a un convenio de comidas exoticas (tabu) que lo pasaron por natgeo donde servian ojos de vaca, arañas, cucharadas, insectos, etc. Todo daban asco xD (era tabu), pero daaaaaaa que nunca en mi vida habia probado tantas proteinas, facil llege a las 500 - 600g, claro era cortesia, porque una araña emparmezana costaba como 100 dolares u.u

  5. Alimentos mas proteicos # 5
    Pablo23
    Cita Iniciado por Dogo Ver mensaje
    Mi camaleón se hincha todos los días y no veas como hace dominadas en las ramas xD
    jajajajaj

  6. Alimentos mas proteicos # 6
    theshadowmose
    Tomandolo de una forma seria , la pasta que nos ahorrariamos si tomaramos ese camino todo un bote de proteinas lleno de gusanos al tope , aunque yo no se que asco le hacen las personas a los insectos que bien que se sabe que la gusanocarne de mcdonalds de donde sale.

  7. Alimentos mas proteicos # 7
    psychotic
    Me antoje de una oruguita

  8. Alimentos mas proteicos # 8
    Dogo
    Cita Iniciado por theshadowmose Ver mensaje
    Tomandolo de una forma seria , la pasta que nos ahorrariamos si tomaramos ese camino todo un bote de proteinas lleno de gusanos al tope , aunque yo no se que asco le hacen las personas a los insectos que bien que se sabe que la gusanocarne de mcdonalds de donde sale.
    Pues no son baratos que digamos, a mi el tarro de grillos me cuesta 3€ y vendrán unos 30, no los he contado,a una persona le valdría como mucho para una comida.

    Y los gusanos que he visto a la venta, también para el camaleón son tenebrios creo, esos gordos blancos, y nunca he comprado pero creo que son mas caros.

  9. Alimentos mas proteicos # 9
    theshadowmose
    Pues aca venden unas hormigas culonas :

    http://www.nosoloviajeros.com/imagen...as-culonas.jpg

    muy baratas el problema es que las saturan de sal y no me pasan , el sabor no es desagrdable en todo.

  10. Alimentos mas proteicos # 10
    MetalGod
    Fuera de bromas, desde que ví el último superviviente he querido un día probar insectos, que seguro que son más naturales que cualquier producto que veamos en un super... Por no hablar de la mierda del McDonald...

    Porcierto, en la lista falta la gelatina bruta,¿no?

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