Andresp
Senior Muscle
Bueno eso es, quiero ver si pueden hacer esta rutina de 3 dias a 4 dias
Lunes: Pecho/Triceps
Miercoles: Espalda/Biceps
Viernes: Piernas/Hombro
Lo que estaba pensando yo, seria en esto
Lunes : Pecho/Triceps
Martes : Espalda/Biceps
Jueves : Piernas/Hombro
Domingo: Pecho/Triceps
y asi sucesivamente, asi mis dias de descanso son 3 a la semana, y no descanso 4.
o conocen alguna version de esta para cuatro dias?
Lunes: Pecho/Triceps
Miercoles: Espalda/Biceps
Viernes: Piernas/Hombro
Lo que estaba pensando yo, seria en esto
Lunes : Pecho/Triceps
Martes : Espalda/Biceps
Jueves : Piernas/Hombro
Domingo: Pecho/Triceps
y asi sucesivamente, asi mis dias de descanso son 3 a la semana, y no descanso 4.
o conocen alguna version de esta para cuatro dias?