charlycmg
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Buenas a todos , bueno pues me gustaria saber vuestra opinion sobre los circuitos de musculos y para ello os pongo mi caso:
el lunes trabajo mis 3 grupos musculares (pecho biceps piernas) con mis 3 series de 10 repeticiones 3 ejercicios de cada musculo, el miercoles otros 3 grupos (espalda triceps hombros) con 3 series de 10 repeticiones tambien con 3 ejercicios de cada musculo pero el viernes el monitor me ha puesto un ciercuito en el cual tengo q acer 2 ejercicios de todos los musculos q trabajo el lunes y el miercoles tambien 3 series de 10 repeticiones. Como veis este metodo de trabajo? cambiariais algo de la rutina en si? gracias de antemanoa todos
el lunes trabajo mis 3 grupos musculares (pecho biceps piernas) con mis 3 series de 10 repeticiones 3 ejercicios de cada musculo, el miercoles otros 3 grupos (espalda triceps hombros) con 3 series de 10 repeticiones tambien con 3 ejercicios de cada musculo pero el viernes el monitor me ha puesto un ciercuito en el cual tengo q acer 2 ejercicios de todos los musculos q trabajo el lunes y el miercoles tambien 3 series de 10 repeticiones. Como veis este metodo de trabajo? cambiariais algo de la rutina en si? gracias de antemanoa todos
