Veis normal comenzar las pesas pensando en que te quedan 30 series por completar para dos músculos? A la mierda, eso es un agobio, es un coñazo, se te van las ganas de entrenar. además que para la mayoría de los mortales representa un sobreentrenamiento, por algo los gimnasios están llenos de personas que aunque lleven años no han ganado ni un cm de músculo, normal, si los monitores les ponen unas rutinas de 30 series y después hacen vida normal, sin comer tantas calorías como necesitan.
Por otra parte el heavy duty me parece demasiado poco, porque hacer una serie por ejercicio, igual 3 series por musculo, cada serie un ejercicio diferente, me parece poco no sé...
Yo he hecho una mezcla de las dos rutinas, hago 5 ó 6 series por músculo, no más. No suelo repetir ejercicios, acabo los entrenamientos en 15 ó 20 minutos y el resultado no es malo, no me agobio con las pesas como pasaba antes hace 4 años cuando iba a gimnasios. Dsde aquello hago en casa, no me va mal.
Por otra parte el heavy duty me parece demasiado poco, porque hacer una serie por ejercicio, igual 3 series por musculo, cada serie un ejercicio diferente, me parece poco no sé...
Yo he hecho una mezcla de las dos rutinas, hago 5 ó 6 series por músculo, no más. No suelo repetir ejercicios, acabo los entrenamientos en 15 ó 20 minutos y el resultado no es malo, no me agobio con las pesas como pasaba antes hace 4 años cuando iba a gimnasios. Dsde aquello hago en casa, no me va mal.