mi dieta de definicion es
desayuno:
tortilla de dos claras y dos tostadas de pan bimbo integral con tomate
almuerzo:
sandwich de atun y una manzana
comida:
pescado o pechuga de pollo y una ensalada con un poco de aceite
merienda:
150g de arroz blanco
100g de pechuga a la plancha
cena:
ensalada y pescado o una amburguesa
realizo mucho deporte ya ke juego en un ekipo de futbol
¿como veis la dieta?
¿cambiariais algo?
desayuno:
tortilla de dos claras y dos tostadas de pan bimbo integral con tomate
almuerzo:
sandwich de atun y una manzana
comida:
pescado o pechuga de pollo y una ensalada con un poco de aceite
merienda:
150g de arroz blanco
100g de pechuga a la plancha
cena:
ensalada y pescado o una amburguesa
realizo mucho deporte ya ke juego en un ekipo de futbol
¿como veis la dieta?
¿cambiariais algo?
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