Gym y salto de cuerda.

pablin16

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laburo hasta muy tarde como para salir a correr. por eso pense en reemplazar el trote por saltar la cuerda en mi casa.

lunes miercoles y viernes gym
martes y jueves saltar la cuerda 30 minutos y si puedo mas, saltar mas?

eso me ayudara a adelgazar? ademas tratare de comer sano
 
laburo hasta muy tarde como para salir a correr. por eso pense en reemplazar el trote por saltar la cuerda en mi casa.

lunes miercoles y viernes gym
martes y jueves saltar la cuerda 30 minutos y si puedo mas, saltar mas?

eso me ayudara a adelgazar? ademas tratare de comer sano

Hacela con cambios de ritmo tipo HIIT.
 
eeemm no entiendo, que cosa hago tipo HIIT saltar o gym?
podrias decirme algo mas como para buscar en el buscador?
 
La comba es el mejor ejercicio de cardio,de fondo fisico y de coordinacion que existe.
Sebarc se refiere con lo de tipo HIIT a la comba.
Saludos
 
ahhh gracias por aclarar. vos decis que es mejor hacer distintos tipos de comba segun el dia o hacer comba y alternar con gym?
 
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