torbee
New member
Necesito ayuda, empece el lunes con una bolsita, note los tipicos cambios ( aument de la temperatura, nerviosismo, gans de ir al gym, problemas al dormir) hasta ahi tooodo bien, es mas pensaba q habia comprado lo correcto, p ya el martes y el miercoles y hoy jueves tb ya me meto las dos bolsas por q esq esto no me hace efecto!!! no noto nerviosismo, ni perdida de grasa ( visible claro ), sigo durmiendo con un tronco, etc etc, lo unico q sudo muxo eso es verda. P alo q voy q esto no me hace naaaada de efecto, vale q llevo solo unos dias, y aun asi mi intencion no es definir con un solo bote ( se q no es milagroso) p si ala hora de q se me acabe esto tenia pensado comprarme otro bote,y ya me lo estoy pensando y cambiar, por q esto la verda no me hace nada ( vuelvo a repetir por ahora ). Lo q kiero esq me digais q hago mal, q me falta, si estan mal las horas, no lo se la verda, p ya estoy un poco mosqueado por q no se si me an timado, dejo mi dieta por si acaso. ( estoy haciendo aerobico todos los dias 30m oasi, mas los dias k hago pesas ). saludos y espero q me digais si a vosotros tb os paso parecido, o visteis resultados rapidos, etc.
Desayuno;
bolsita animal cuts
2 rodajas de piña
te rojo dos bolsitas
- batido de protes elite whey de dymatize con 60g de avena.
media mañana:
dos rebanas de pan integral y 4 u 5 lonchas de pavo
Comida: en cuanto a las cantitades lo siento p no tengo nada con q medirlas, ese puede ser un fallo p es asi.
suelo variar, filetes de ternera, de pollo, de pavo, ensalada ( sin macarrones je), panga ( sule ser por la noxe p algun dia lo meto hay), comida relativamente sanas.
Un puñado de arroz integral 3 o 4dias ala semana
NO POSTRE je
Merienda:
dos rebanadas pan integral
4 u 5 lonchas de pavo
2 rodajas de piña.
te rojo 2 bolsas
el dia q no entreno solo el te y el pavo a secas.
pre entreno: bolsita animal cuts
entreno.
post entreno, batido de protes.
cena:
lo tipico, toooodo tipo de ensaladas ( siempre atun y tomate, aveces maiz, huevo cocido, queso fresco) sobre todo, panga, hamburguesas de pollo ( sin conservantes ni colorantes, picado el pollo por mi madre, como carne pica vamos), filetes de atun, etc, intentano meter todas las protes q pueda.
te verde 1 bolsa
mido 1.72 y peso 80kg. cuando comence pesaria unos 75kg, ya se q esos 5kg no son tooooodo musculos ni de coña, p tb he ganado muxo. me cuesta muxo adelgazar, todo lo q como me engorda el triple.
Desayuno;
bolsita animal cuts
2 rodajas de piña
te rojo dos bolsitas
- batido de protes elite whey de dymatize con 60g de avena.
media mañana:
dos rebanas de pan integral y 4 u 5 lonchas de pavo
Comida: en cuanto a las cantitades lo siento p no tengo nada con q medirlas, ese puede ser un fallo p es asi.
suelo variar, filetes de ternera, de pollo, de pavo, ensalada ( sin macarrones je), panga ( sule ser por la noxe p algun dia lo meto hay), comida relativamente sanas.
Un puñado de arroz integral 3 o 4dias ala semana
NO POSTRE je
Merienda:
dos rebanadas pan integral
4 u 5 lonchas de pavo
2 rodajas de piña.
te rojo 2 bolsas
el dia q no entreno solo el te y el pavo a secas.
pre entreno: bolsita animal cuts
entreno.
post entreno, batido de protes.
cena:
lo tipico, toooodo tipo de ensaladas ( siempre atun y tomate, aveces maiz, huevo cocido, queso fresco) sobre todo, panga, hamburguesas de pollo ( sin conservantes ni colorantes, picado el pollo por mi madre, como carne pica vamos), filetes de atun, etc, intentano meter todas las protes q pueda.
te verde 1 bolsa
mido 1.72 y peso 80kg. cuando comence pesaria unos 75kg, ya se q esos 5kg no son tooooodo musculos ni de coña, p tb he ganado muxo. me cuesta muxo adelgazar, todo lo q como me engorda el triple.