Hola soy nuevo aqui Tengo 15 años Peso 54kg Mido 179cm Me gustaria ganar masa muscular Gracias
Z zokora New member 22 Apr 2010 #1 Hola soy nuevo aqui Tengo 15 años Peso 54kg Mido 179cm Me gustaria ganar masa muscular Gracias
bboy* Cambiando el Chip 22 Apr 2010 #3 ami me gustaria tener la definciion de lee priest tengo 17 años mido 1,69,pes 63 con algo gracias xD mira dietas en esta seccion y busca alguna de volumen
ami me gustaria tener la definciion de lee priest tengo 17 años mido 1,69,pes 63 con algo gracias xD mira dietas en esta seccion y busca alguna de volumen
Josep1 Miembro de Honor 23 Apr 2010 #4 zokora dijo: Hola soy nuevo aqui Tengo 15 años Peso 54kg Mido 179cm Me gustaria ganar masa muscular Gracias Click to expand... Tengo 24 años y sigo trabajando, necesito ser rico para verano: Peso 74kg Mido 180cm Gracias por adelantado!!! jajajajjajajjajjajajja
zokora dijo: Hola soy nuevo aqui Tengo 15 años Peso 54kg Mido 179cm Me gustaria ganar masa muscular Gracias Click to expand... Tengo 24 años y sigo trabajando, necesito ser rico para verano: Peso 74kg Mido 180cm Gracias por adelantado!!! jajajajjajajjajjajajja
Z zokora New member 24 Apr 2010 #5 muxas gracias, para hacer curl concentración, con que peso me recomendais empezar 6kg? 3x12
tranemauri New member 12 May 2010 #6 yo tambien tengo 15 yo tambien quiero ganar masa y lo que hago es calentar bien y luego levantar a lo grande pero siempre con precausion de no lesionarme.......
yo tambien tengo 15 yo tambien quiero ganar masa y lo que hago es calentar bien y luego levantar a lo grande pero siempre con precausion de no lesionarme.......