Iniciacion para mi amigo en el gym

paco_1990

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Pues tengo un amigo k mñn es su 1r dia en el gym, es un pre-playa pero intentare k se enganche a esto de los hierros ;)

Yeba años k no hace nada de deporte, asi que yo había pensado en que este las dos primeras semanas haciendo 1 o 2 ejercicios por grupo muscular cadad dia, con un poco de cardio despues para ir adaptando su cuerpo.
Estoy en lo cierto?? O deberia empezar con una rutina torso-piernas mejor o algo por el estilo??
 
Pues tengo un amigo k mñn es su 1r dia en el gym, es un pre-playa pero intentare k se enganche a esto de los hierros ;)

Yeba años k no hace nada de deporte, asi que yo había pensado en que este las dos primeras semanas haciendo 1 o 2 ejercicios por grupo muscular cadad dia, con un poco de cardio despues para ir adaptando su cuerpo.
Estoy en lo cierto?? O deberia empezar con una rutina torso-piernas mejor o algo por el estilo??

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https://es.fitness.com/forum/rutina...tina-fullbody-para-novato-absoluto-46023.html
 
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