duda post-entrenamiento

bballmh

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Mi duda es si seria lo correcto tomar maltodextrosa, maltodextrina o glucosa con agua despues de entrenar, en q cantidad y cuanto tiempo despues tomar el batido de proteina de suero? con agua o con leche?

unas horas mas tarde entreno basket, nada de demasiada intensidad, solo una hora, asi q seria recomendable despues de consumir eso, consumir algo de hidratos lentos? si es asi, cuanto tiempo despues del post-workout?

gracias, queria sacarme esas dudas, y ya q esta, q opinan del animal pack? alguien q lo haya probado? aunq dicen q lo mejor es probalro una vez q ya estes con proteina y creatina.

GRACIAS NUEVAMENTE!
 
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