musculos_83
Jefe panda
Hola. Quiero una rutina de volumen, pero primero necesito una buena division. Esta es correcta? que canviarian? Comenten y gracias.
Lunes: Espalda,pecho y antebrazo
Martes: Bíceps,hombros y triceps
Miercoles: Piernas
Jueves: Descanso total
Viernes: Espalda,pecho y antebrazo
Sábado: Bíceps,hombros y triceps
Domingo: Descanso total.
Lunes: Espalda,pecho y antebrazo
Martes: Bíceps,hombros y triceps
Miercoles: Piernas
Jueves: Descanso total
Viernes: Espalda,pecho y antebrazo
Sábado: Bíceps,hombros y triceps
Domingo: Descanso total.