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  1. Leche sin lactosa. # 1
    Valenciano

    Leche sin lactosa.

    Que leche tomais vosotros?Esq me han aconsejado leche sin lactosa,porq la lactosa te tapa(no se ve el musculo).Eso me han dicho,q opinais??

    Salu2 y gracias.

  2. Leche sin lactosa. # 2
    Juancar
    Cita Iniciado por Valenciano Ver mensaje
    Que leche tomais vosotros?Esq me han aconsejado leche sin lactosa,porq la lactosa te tapa(no se ve el musculo).Eso me han dicho,q opinais??

    Salu2 y gracias.
    Hombre, por tomar algo de leche al dia... Date cuenta que no vas a competir.

    De todas formas, antes de tomar leche, yo te aconsejaria tomar queso, que apenas tiene carbos, y con 100 g ya casi tienes las protes de un litro de leche

  3. Leche sin lactosa. # 3
    Bruce
    +1 a lo de juancar

    yo la tomo sin lactosa porque no tolero la leche.

  4. Leche sin lactosa. # 4
    Valenciano
    Cita Iniciado por JUANCAR Ver mensaje
    Hombre, por tomar algo de leche al dia... Date cuenta que no vas a competir.

    De todas formas, antes de tomar leche, yo te aconsejaria tomar queso, que apenas tiene carbos, y con 100 g ya casi tienes las protes de un litro de leche
    pero ahora ya viene el buen tiempo y quiero estar lo mas lucido posible

  5. Leche sin lactosa. # 5
    Icok
    Cita Iniciado por Valenciano Ver mensaje
    pero ahora ya viene el buen tiempo y quiero estar lo mas lucido posible
    Pues quita los lácteos...

  6. Leche sin lactosa. # 6
    Valenciano
    quitar lacteos del todo??

  7. Leche sin lactosa. # 7
    gigante_del_fitness
    cierto,la lactosa tapa y es de los azucares ke mas tapan...
    la mejor ke hay ahora en calidad/precio es la de marca lauki

  8. Leche sin lactosa. # 8
    Dan-o-goshi
    Leche de cabra President, buenisima. hay desnatada tambien.

    La leche de cabra contiene niveles muy bajos de lactosa, el azúcar propio de la leche, por lo que puede resultar muy útil para personas intolerantes a la lactosa.

    Es poco alergénica ya que contiene una escasa de caseína. Pero si se intolerante a la proteína lactoglobulina b, no se puede consumir la leche de cabra ya que contiene la misma cantidad que la de vaca.

    Las personas con diferentes afecciones de las vías respiratorias suelen observar mejoría ya que tienden a fabricar menos mucosidad que con la leche de vaca.

    Los ácidos grasos contenidos en la leche de cabra tienen una cualidad metabólica con una capacidad única de limitar depósitos de colesterol en los tejidos corporales.

    Es mucho más digestiva que la leche de vaca, ya que sus glóbulos o gotitas de grasa son más pequeños y más fácilmente atacables por los jugos digestivos. Esto lo convierte en una buena opción para niños, ancianos y personas que sufren trastornos gástricos, como digestiones pesadas y úlceras

    Es más sabrosa que la leche de vaca y algo más dulce. Debido a que su sabor es más fuerte que el de la leche de vaca, su aceptación es relativamente menor.

    INFORMACIÓN NUTRICIONAL
    100 mililitros de leche aportan 67 kcal.
    La leche de cabra contiene gran cantidad de proteínas y aminoácidos esenciales.
    Es rica en calcio y muchas vitaminas (A, D, B1, B2, B12).
    Tiene la misma cantidad de proteínas, grasa, hierro, vitamina C y D que la leche de vaca.
    La leche de cabra contiene mayor cantidad de vitaminas A y B y menor contenido de lactosa.
    Contiene menos ácido fólico que la leche de vaca.

    saludos.

  9. Leche sin lactosa. # 9
    jongasteiz
    Yo no tomo leche. Nunca me ha gustado su sabor. Si bebo algo con leche, es con leche de soja.

    No sé si alguna vez habéis pensado en ello, pero somos lo únicos animales que bebemos leche en etapa adulta. Sé que es un aporte extra de proteínas, pero creo que es mejor buscarlas en otros alimentos.

  10. Leche sin lactosa. # 10
    _seven_
    Cita Iniciado por jongasteiz Ver mensaje
    Yo no tomo leche. Nunca me ha gustado su sabor. Si bebo algo con leche, es con leche de soja.

    No sé si alguna vez habéis pensado en ello, pero somos lo únicos animales que bebemos leche en etapa adulta. Sé que es un aporte extra de proteínas, pero creo que es mejor buscarlas en otros alimentos.
    Pues mi gato se muere por un cacito de leche al día aunque es cierto que no se puede pasar porque le hace de laxante jejeje.

    -------------------------------

    No te recomendaría quitarte todos los lacteos; una chica que conozco se quitó todos los lacteos de la dieta y terminó con colón irritable e intolerancia total a la lactosa...limitate a medio vasito al día y el resto sustituyela, pero te recomendaría consumir (además del vasito de leche) algo de queso como te ha dicho juancar.

  11. Leche sin lactosa. # 11
    jongasteiz
    Cita Iniciado por _seven_ Ver mensaje
    Pues mi gato se muere por un cacito de leche al día aunque es cierto que no se puede pasar porque le hace de laxante jejeje.

    -------------------------------

    No te recomendaría quitarte todos los lacteos; una chica que conozco se quitó todos los lacteos de la dieta y terminó con colón irritable e intolerancia total a la lactosa...limitate a medio vasito al día y el resto sustituyela, pero te recomendaría consumir (además del vasito de leche) algo de queso como te ha dicho juancar.
    Ojo, que yo no he dicho que elimines los lácteos de la dieta. De hecho, le estaba dando la razón a Juancar. Puedes consumir lácteos en otro "formato" que no sea la leche.

    Y, por cierto, igual a tu gato le gustan las gominolas, lo que no quiere decir que sean buenas para él. Como la leche. Aunque veo que ya lo has comprobado porque el minino se rila por la pata abajo...

  12. Leche sin lactosa. # 12
    Dan-o-goshi
    Cita Iniciado por jongasteiz Ver mensaje
    Yo no tomo leche. Nunca me ha gustado su sabor. Si bebo algo con leche, es con leche de soja.

    No sé si alguna vez habéis pensado en ello, pero somos lo únicos animales que bebemos leche en etapa adulta. Sé que es un aporte extra de proteínas, pero creo que es mejor buscarlas en otros alimentos.
    Pues a mi la de soja no me gusta y mira que lo he intentado,pero no puedo con ella.

    Etapa adulta, te refieres a despues del periodo de lactancia no??

    Ya sabemos que los Vascos para beberos un vaso de leche antes os comeis la vaca
    Última edición por Dan-o-goshi; 22-Apr-2010 a las 09:48 AM

  13. Leche sin lactosa. # 13
    colo_gym2
    Cita Iniciado por Valenciano Ver mensaje
    Que leche tomais vosotros?Esq me han aconsejado leche sin lactosa,porq la lactosa te tapa(no se ve el musculo).Eso me han dicho,q opinais??

    Salu2 y gracias.
    Estoy de acuerdo con Juancar...
    Aparte.. ¿Te pensas que vas a ver diferencia en tu cuerpo físicamente si tomas leche con lactosa o sin?

  14. Leche sin lactosa. # 14
    beatman
    Por un vaso o dos que tomes al día, el que tenga o no lactosa, puede que sea irrelevante; distinto si te zampas 2 litros jeje pero por una cantidad tan pequeña no creo que pase nada, además siempre puedes combinar la leche junto a yogurs y quesos frescos (todos desnatados).

  15. Leche sin lactosa. # 15
    fanat1k
    yo no pienso asi , la lactosa tapa mucho , aunque sea en cantidades bajas , tapa , y si hai una leche sin lactosa, por que seguir tomando la que tiene lactosa si son iguales ??? Lo unico diferente es la lactosa.... ' pero bueno , si esperas quedarte definido , kitando la lactosa , vas bueno..

  16. Leche sin lactosa. # 16
    ivanppolaino
    Y dale con la leche sin lactosa... que no tenga lactosa no va a implicar que te tapes menos porque lo único que hacen es descomponer la lactosa en la glucosa y la galactosa... o sea lo mismo que hará tu cuerpo (a no ser que seas intolerante a la lactosa)

  17. Leche sin lactosa. # 17
    Session
    Cita Iniciado por ivanppolaino Ver mensaje
    Y dale con la leche sin lactosa... que no tenga lactosa no va a implicar que te tapes menos porque lo único que hacen es descomponer la lactosa en la glucosa y la galactosa... o sea lo mismo que hará tu cuerpo (a no ser que seas intolerante a la lactosa)
    Cierto. Leche sin lactosa no significa leche sin hidratos de carbono. Así que mucho ojo, porque encima yo sospecho que la leche sin lactosa, al tener los hidratos de carbono ya descompuestos hace que suba el índice glucémico, porque nuestro cuerpo ya no tiene que descomponer la lactosa, viene directamente glucosa.

    Aunque hay marcas como Lauki que sí le bajan los hidratos de carbono, otras como Pascual apenas los bajan.

    Estoy con quien ha dicho que por uno o dos vasos diarios no pasa nada, aunque la leche sea entera.
    Que por otro lado, está más que demostrado el fraude de la leche desnatada en la dieta.

  18. Leche sin lactosa. # 18
    fanat1k
    por que razon . Segun vosotros , los competidores kitams las lactosa entonces?
    Última edición por fanat1k; 22-Apr-2010 a las 02:57 PM

  19. Leche sin lactosa. # 19
    Hdos
    Cita Iniciado por fanat1k Ver mensaje
    por que razon . Segun vosotros , los competidores kitams las lactosa entonces?
    Para secar a niveles a los que no creo que tú aspires.

  20. Leche sin lactosa. # 20
    jongasteiz
    Cita Iniciado por Dan-o-goshi Ver mensaje

    Ya sabemos que los Vascos para beberos un vaso de leche antes os comeis la vaca
    Toma, claro ¿Es que hay otra forma de tomarla?
    El otro día, después de toda una vida comiendo ostras, me enteré que la parte dura de fuera se llama cáscara y es desechable. Claro, para todo aquél que no sea vasco...

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