una dudilla sobre...creatina monohidrato que pasa cuando...??

Pablo ASR

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Buenas gente haber una duda que me a surgido hace un momento.
La creatina de monohidrato todo el mundo dice que esta muy bien y tal pero que retiene muchos liquiodos...y que se toma en un ciclo de 2 meses si y 1 no y tal...hasta hay bien.
Mi duda es:en los dos meses que la tomas se tendria una ganancia de fuerza y musculo verdad? pero y durante el mes de descanso que pasaria? perderias masa muscular?
Y la retencion de liquidos x asi decirlo en que se ve? me refiero si el musculo esta mas inchado y tal.Y otra cosa,¿la creatina haria perder elasticidad? yo por ejemplo soy muy elastico y practicamente puedo abrirme de piernas entero y esas cosas en el caso de que empezara a tomarla perderia esa elasticidad?

un saludo :D
 
a y otra cosa tengo entendido k la retencion de liquidos es mala para la salud :S entonces la creatina no seria poco saludable? haber si eso me lo podeis aclarar tambien
 
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