Zeus10
New member
Bueno llevo ya entrenando 6 meses y la verdad es que he subido en todos los pesos, menos en press de banca, que no he aumentado, es mas, lo he reducido.
Hace algun tiempo entrenaba con compañero y cojia 20 kilos a cada lado sin problemas (2 meses aproximadamente), ahora entreno solo y no soy capaz de levantar 19 miseros kilos, ni llego a la ultima repeticion, hago 7 y forzadisimas cuando deberian ser 8.
He pensado hacerlo con mancuernas pero ya las utilizo en el declinado e inclinado.
Alguna solucion?
Hace algun tiempo entrenaba con compañero y cojia 20 kilos a cada lado sin problemas (2 meses aproximadamente), ahora entreno solo y no soy capaz de levantar 19 miseros kilos, ni llego a la ultima repeticion, hago 7 y forzadisimas cuando deberian ser 8.
He pensado hacerlo con mancuernas pero ya las utilizo en el declinado e inclinado.
Alguna solucion?