muy facil , si te cuesta coger peso : celltech , si te tapas con facilidad : cellmass
si optas por celltech te dare el siguiente consejo : muscletech recomienda tomar 2 scoops que llevan 10 g de creatina y 77 de dextrosa , lo que yo haría sería comprar un saco de dextrosa o maltodextrosa y entonces tomas un solo scoop de celltech y le añades 30 g de dextrosa o maltodextrosa de forma que te quedera : 5 g de creatina ( tomar más es tonteria) y unos 70 g de carbohidratos una buena cantidad para el post entreno en fase de volumen
de esta forma ahorraras un buen dinero y sacaras mucho mas partido al producto.
un saludo