Luisito :3
New member
Hola
Bueno lo que pasa esque la parte delantera de mi pierna un poco mas abajo de la canilla me duele un poco y esta 1/4 morado ( como un moreton pero solo un pokito sta morado) y creo que se debe a los estiramientos que hago :s , pregunto esto porque tambien me a estado empezando a doler la otra pierna en el mismo sitio .. .. y por eso quisiera saber se alguno sabe se es poque hago mal los estiramientos o otra cosa....
PD:Yo 1ero muevo mis hom bros luego alzo las rodillas asta mi pecho luego ago saltos estrella y justo despeus de eso hago 8 min de estiramientos
me agacho tratando de llegar a mi pierna estiradas tipo en forma de "V" pero al revez y cuando termino los estiramientos me duele los tendones y la espada y camino asi soltando poco a poco .... asie s como lo hago.
Bueno lo que pasa esque la parte delantera de mi pierna un poco mas abajo de la canilla me duele un poco y esta 1/4 morado ( como un moreton pero solo un pokito sta morado) y creo que se debe a los estiramientos que hago :s , pregunto esto porque tambien me a estado empezando a doler la otra pierna en el mismo sitio .. .. y por eso quisiera saber se alguno sabe se es poque hago mal los estiramientos o otra cosa....
PD:Yo 1ero muevo mis hom bros luego alzo las rodillas asta mi pecho luego ago saltos estrella y justo despeus de eso hago 8 min de estiramientos
me agacho tratando de llegar a mi pierna estiradas tipo en forma de "V" pero al revez y cuando termino los estiramientos me duele los tendones y la espada y camino asi soltando poco a poco .... asie s como lo hago.