Como subir, no veo progreso

PortgasAce

New member
Hola miagos pss como ven nuevo en esto pero tengo poko mas de 1 año llendo al gym, aunque no s epuede decir que eh sido constante no por flojera sino por cuestiones personales o la escuela, me gustaria si alguien me pudiera recomendar una rutino y/o suplemento para poder aumentar de tamaño ya que no veo respuesta sera que es el limite del cuerpo.
que me pueden recomendar.

Edad:21
Peso:63
Estatura: 1.75
Complexion: delgado

De antemano gracias y espero sus comentarios_porrero_
 
todas tus dudas tienen respuesta en el foro... lee

un saludo
 
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