Perder grasa sin perder mucho musculo

[blascorro]

Hola buenas soy nuevo en el foro y queria si me podeis decir el mejor ejercicio que conozcais para quemar grasa y perder minimo de musculo e oido que andar rapido cardios en ayunas a baja intensidad...un saludo y gracias!

 

[Maroda]

Dieta y cardio.

 

[mpose46]

Come bastante proteinas, atun, pollo, claras de huevo, y pocos carbohidratos y de los buenos, con eso y ejercicio de pesas y aerobico ya esta