Panzerinho21
New member
Hola, ante todo decir que soi nuevo en el foro y en esto del gimnasio y eso también, tengo 16 años, mido 1,67 ( aprox ) y peso unos 60 kg, soy delgado y siempre e sido muy muy deportista, pero desde hace poco e decidido entrenar duro en el gimnasio.
Mi duda es; tengo hambre a todas horas, y al estar en casa y eso poes como lo primero que pillo... ( galletas, bollicaos y cosas de esas ), me gustaria que me dijerais que alimentos puedo tomar en esos casos, y saber que puedo tomar antes y despues de entrenar y que alimentos me irian bien.
No entiendo mucho de proteinas ni cosas de esas.. aver si poco a poco voi enterandome.
Gracias a todos de antemano!
Mi duda es; tengo hambre a todas horas, y al estar en casa y eso poes como lo primero que pillo... ( galletas, bollicaos y cosas de esas ), me gustaria que me dijerais que alimentos puedo tomar en esos casos, y saber que puedo tomar antes y despues de entrenar y que alimentos me irian bien.
No entiendo mucho de proteinas ni cosas de esas.. aver si poco a poco voi enterandome.
Gracias a todos de antemano!