Retengo liquido en la zona abdominal

NeNeSFC

New member
LLevo 1 año y 3 meses en el gym mas o menos aunque no es mucho pero me veo bien en general solo me hace falta ensanchar la espalda y supongo que conforme vaya teniendo mas años y siga entrenando tendere a ensancharme más. Pero mi gran problema es que tengo un 10% de grasa solamente que segun me han dicho esta bien y no tengo abdominales...ni me los veo por asomo! me toco la barriga y esta blanda blanda y me han dicho monitores y demas que es que retengo liquidos solo en la zona abdominal porque el resto del cuerpo si que lo tengo definido...me han dicho que me tome Cola de caballo y que siga corriendo todos los dias 25minutos... es lo que debo hacer en este caso?? o con 21 años no me aconsejais que me tome nada para perder liquido. Gracias y espero que podais ayudarme
 
Ya es raro eso que cuentas.
Lo de la retención de líquidos no es ni mucho menos tan habitual como hablan muchos foreros, que la suelen confundir con retención de lípidos, o sea, con que tenemos grasa y le echamos la culpa a los líquidos.

Y si es así en tu caso, retención de líquidos en el abdomen, tal vez debieras pasarte por un médico.
 
Cuando cortas el sodio (sal) tiras agua 72 horas, pero al pasar ese tiempo el cuerpo vuelve a retener lo necesario, porque el sodio es un mineral fundamental, es muy raro que la flacided de tu barriga sea por retención de líquidos.

Intenta hipertrofiar algo más la zona, aunque no me gusta la postura de "hipertrofiar abdominales", porque al fin y al cabo son un músculo que depende de la genética y solo son visibles con un porcentaje bajo de grasa, no por entrenarlos diariamente. De hecho hay gente que nunca se verá el 6-pack por genética, a noser que recurran a "fuerzas mayores".

Mi recomendación sería que ganases más volumen en general y entonces probar a definirte para ver si sale el abdominal.
 
Eso pienso yo que como no recurra a pincharme un secante nunca los tendre en la vida tsss jajaja y es mi obsesion poder conseguir abdominales, los superiores si que al menos los veo algo que veo q estan ai claramente pero tengo una pequeñita barriga y yo me rayo pensando que puede ser porque soy asmatico y cuando tenia 16 años por ahi me dieron corticoides y me inflaron un poco y me salieron algunas estrias y ha podido ser de eso o nose..rapidamente corte el corticoide claro esta.
A que tipo de especialista deberia ir para que me dijera verdaderamente si es o no retención de liquido...:S
 
ves al endocrino
 
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