LLevo 1 año y 3 meses en el gym mas o menos aunque no es mucho pero me veo bien en general solo me hace falta ensanchar la espalda y supongo que conforme vaya teniendo mas años y siga entrenando tendere a ensancharme más. Pero mi gran problema es que tengo un 10% de grasa solamente que segun me han dicho esta bien y no tengo abdominales...ni me los veo por asomo! me toco la barriga y esta blanda blanda y me han dicho monitores y demas que es que retengo liquidos solo en la zona abdominal porque el resto del cuerpo si que lo tengo definido...me han dicho que me tome Cola de caballo y que siga corriendo todos los dias 25minutos... es lo que debo hacer en este caso?? o con 21 años no me aconsejais que me tome nada para perder liquido. Gracias y espero que podais ayudarme