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emanu pero el cortisol es una hormona catabolica y muy comun en ectomorfos, yo soy uno de ellos, porlo que la vit c ayude a controlarlo, por eso duda entre vit c en myprotein o multi de farmacia..
Amigo..hablemos seriamente....sos ectomorfo, queres crecer? come como un leòn! entrena poco e intenso, no hagas mucho cardio ni nada mas....si te pensas que la vitamina C te va inhibir el cortisol y vas ponerte grande por eso...realmente estas en el horno....No va a pasar..podès tomarte 3-4 gramos de vitamina C..no vas a crecer ni un mm màs de brazo por tomar vitaminas.....si vos queres creer eso-...bueno alla vos,...despuès que gastes mucho dinero , te vas a dar cuenta que perdiste la plata.
Si vas a gastar, compra cosas que sirvan..como un buen ganador de peso alto en proteìnas , con carbos complejos y grasas de calidad...tambièn la creatina te puede servir..o las proteìnas de huevo y suero....pero las vitaminas no te van a dar ninguna ganancia...
Que seas ectomorfo, no tiene nada que ver con el cortisol...el cortisol se segrega en grandes cantidades cuando sobreentrenas, no dormis bien y no te alimentas correctamente...y ninguna vitamina va a bloquearlo....lo que si va a funcionar es lo que ya te dije..entrenar breve e intenso ( no mas de 3 dìas a la semana), comer como un lèon..varias comidas al dìa...muchas proteìnas y muchos carbohidratos y grasas de calidad...dormir al menos 8 horas diarias,,no hacer ningùn otro deporte o actividad extenuante...esa es la soluciòn.
Saludos
Hay algunas cosas que me gustan de tu post pero otras que no, y te dire cuales son
Cierto que por tomar vitamina C no va crecer mas, pero honestamente, entre un multivitaminico y un gainer me quedo con el multi, aunque el gainer vaya a hacer mas por darte algo de peso extra, las vitaminas son necesarias para un estado de salud optimo
Ahora, que si la vitamina C bloquea o no el cortisol ... bueno, es como si le dijeras a alguien con SIDA "no tomes ninguna pastilla que nada te va quitar el sida" ... tal vez nada se lo vaya a quitar, pero no por eso va dejar de recibir el medicamente que le ayude a sobrellevar la enfermedad, de igual manera, si la vitamina C le ayuda a combatir (OJO: combatir, no eliminar) el cortisol, yo diria que bien vale la pena intentarlo
Nunca he tomado vitamina C con ese proposito asi que no se que tal funcione, pero pienso que dado el bajo costo no se pierde mucho con intentarlo