¿rutina weider o torso-pierna?
- Iniciador del tema pipex91
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hierro1
Low-Carb Style
El trabajo no es tan intenso en volumen pero se compensa con la frecuencia. Las weider son de frecuencia 1 mientras que en torso pierna trabajas en frecuencia 2.
Yo como mucha gente empecé con weider, pero hace dos meses pasé a una torso-pierna con un esquema liviano-pesado y me siento mucho mas a gusto. Además, el hecho de que trabajes con un esquema liviano pesado te permite centrarte un día a la semana en la fuerza en los distintos grupos musculares.
pipex91
Miembro
y en ganancia muscular en cual haz notado mejores resultados?
hierro1
Low-Carb Style
Hombre es demasiado pronto para juzgar, solo llevo dos meses con la torso-pierna pero en ganancia de fuerza me ha ido muy bien, y si t sirve de algo en estos dos meses he subido kilo y medio de peso (aunque no tiene por que haber relación causa-efecto con la rutina)
En todo caso no te preocupes porque haya menos volumen sobre cada músculo, se compensa con la frecuencia (son distintas formas de trabajo) Además hay estudios que demuestran que las rutinas de frecuencia 2 promueven mayor crecimiento en naturales que las de frecuencia 1.
asiersarmi
New member
agomez
Well-known member
En realidade no se trata de torso piernas, weider o cualquier outra clasificación, que responden simplemente a formas de organizarse.
Se trata de ver el objetivo, y las necessidades para el objetivo, y organizarlas de forma racional, si eso se parece más o menos a um esquema ya conocido como padrón, es outro tema.
Se trata de ver el objetivo, y las necessidades para el objetivo, y organizarlas de forma racional, si eso se parece más o menos a um esquema ya conocido como padrón, es outro tema.