latinforce
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Holas a todos...........Tengo 17 años recien cumplidos..........peso como 52 Kilos......... :S........voy al gimnasio desde hace casi un año.....pero los ultimos 6 meses me los estoy tomando mas enserio......voy casi todos los dias de lunes a viernes y casi todos los sábados.......y me quedo 3 horas o 3 horas y media..............necesito coger peso.........soy muy debil de hombros y espalda porque llevaba un aparato que me impedia movilizar todo el pecho y abdomen( un corcé para corregir la espalda)......A razon de eso mis hombros y espalda son la parte mas debiles de mi cuerpo...........pero voy progresando en el gimnasio .....cuando llegue podia solo con 4 kg :O que da verguenza decirlo aora puedo con 9 por aiiii , tengo fuerza de voluntad ........para intentar cualquier entrenamiento asi que por favor recomiendenme.......algo..........quiero aumentar de Volumen,coger masa,en fin tener volumen y marcarme...........*tengo 52 kg x ai si no lo recuerdan ^*_beber_
¿PUEDEN RECOMENDARME ALGUN complemento alimenticio de 50 Euros como mucho?
SI no algun entrenamiento........o dieta que seguir .........NO OS preocupeis aunque son un alfeñique tengo fuerza de voluntad y seguire El entrenamiento....................por favor RECOMIENDENME U opinen._comba_
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SI no algun entrenamiento........o dieta que seguir .........NO OS preocupeis aunque son un alfeñique tengo fuerza de voluntad y seguire El entrenamiento....................por favor RECOMIENDENME U opinen._comba_