sustituto dominadas????

queyeo

New member
ahi algo que se pueda hacer para las dorsales en sustitucion de las dominadas??????
 
Jalones al pecho :)
 
mmmm..... perdon, mejor cualquier ejercicio que implique tirar hacia abajo en una posicion parecida a esa por que se me desencaja un hombro.
 
pq kieres sustituirlas sin es uno de los mejores para la espalda,si es pq no puedes con tu propio peso,pidele a un compañeroq te ayude a impulsarte por las rodillas o los costados,o hazlas en una makina q le añades peso y te ayuda en la subida ,pero no se si habra en tu gym,sino pues lo q te dijo despro
 
es por que tengo un hombro chungo de siempre, y en cuanto tiro de mas de 30 kilillos en la maquina se me desencaja en el resto de posturas no pasa na y voi bien.
 
Haz remo con mancuerna a una mano. Sirve tambien para darle buena amplitud a la espalda en general.
 
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