Duda sobre que tipo de batido

[Cgabo]

Hola, cual de estos dos me recomendarias tomar si quiero ganar peso y musculo, por ahora nada de definir, y mido 1.68 y peso 56 kg.

1:
por 100 g
369 kcal
58 g proteinas
32 g hidratos de carbono, todo azucares
1 g lipidos

2:
por 100 g
389 kcal
26 g proteinas
69 g hidratos de carbono, 42 g azucares
0.9 g lipidos

 

[Cgabo]

nadie entiende un poquillo para pdoer ayudarme? gracias.

 

[TerenceHill]

primero leete esto: This URL has been removed!

luego esto: This URL has been removed! y esto:

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y despues con los cnocimientos adquiridos te será mas facil comprender las respuestas que te darán algunos foreros. Sino, esto es un pozo sin fondo.

salduos majo y bienvenido al foro!!!!!!!!!!