chemamontevideo
New member
Hola, pues mi duda es la siguiente, por motivos de trabajo tengo que cambiar mi horario en el gimnasio 1 hora al dia de lunes a viernes.
El problema es que no se que rutina es la adecuada para mi entrenamiento de volumen, actualmente estoy entrenando un musculo por dia.
me podeis sugerir alguna rutina que se ajuste a ese rato que puedo ir al gimnasio?no me importa lo dura que sea, lo que me interesa es un entrenamiento efectivo de volumen.
Muchisimas Gracias.
El problema es que no se que rutina es la adecuada para mi entrenamiento de volumen, actualmente estoy entrenando un musculo por dia.
me podeis sugerir alguna rutina que se ajuste a ese rato que puedo ir al gimnasio?no me importa lo dura que sea, lo que me interesa es un entrenamiento efectivo de volumen.
Muchisimas Gracias.