Hola me llamo Juan tengo 19 años mido 1.65 y peso 64 kilos, llevo 2 meses, ya antes habia esta en el gimnasio pero no era constante pero ahora si lo soy, cuando entre esta ves pesaba 72 kilos asi que baje 8 kilos, mi rutina y mi"dieta" es esta aunque no se si sea dieta:
desayuno:
3 huevos, fruta y agua natura
entrecomida:
fruta y agua natural
comida:
cualquier comida mientras no sean fritos ni empanizados
deporte:
- me tomo 3 pastillas de lipo6 black 30 min antes del gym
- en el gym hago 2 horas de superseries y 400 abs diarios
- saliendo del gimnasio me voi a nadar entre 40 y 50 minutos sin parar
cena:
me hago un licuado en el cual conciste en licuar diferentes frutas con hielo y agua
*no como papas, no como panes, no como azucares, no como fritos, no bebo alchol, no tomo jugos pura agua natural.
Lo que quisiera saber es que si sigo con esto bajare mi grasa corporal y que si cuales son las consecuencias de esta dieta, yo lo que aorita quiero es estar bien marcado....mi duda es hacia donde voy!!???
desayuno:
3 huevos, fruta y agua natura
entrecomida:
fruta y agua natural
comida:
cualquier comida mientras no sean fritos ni empanizados
deporte:
- me tomo 3 pastillas de lipo6 black 30 min antes del gym
- en el gym hago 2 horas de superseries y 400 abs diarios
- saliendo del gimnasio me voi a nadar entre 40 y 50 minutos sin parar
cena:
me hago un licuado en el cual conciste en licuar diferentes frutas con hielo y agua
*no como papas, no como panes, no como azucares, no como fritos, no bebo alchol, no tomo jugos pura agua natural.
Lo que quisiera saber es que si sigo con esto bajare mi grasa corporal y que si cuales son las consecuencias de esta dieta, yo lo que aorita quiero es estar bien marcado....mi duda es hacia donde voy!!???