berto_diaz
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Hola, es una duda que tengo, me apunté a Muay Thai y la cosa es que de 5 a 6 más o menos estoy en el gym haciendo pesas, a las 6 y media aprox llego a casa y tomaba el post-entreno.
Ahora es lo mismo de 5 a 6 y media pesas y Muay Thai de 9 a 10 de la noche, normalmente tras esto llego a casa y ceno.
La pregunta es, sigo haciendo el post entreno después de las pesas? después del Thai? hago dos post-entrenos??? o al menos meto miel tras el Muay Thai ya que proteína ya la tomo con la carne o el pescado de la cena?????
Saludos
Ahora es lo mismo de 5 a 6 y media pesas y Muay Thai de 9 a 10 de la noche, normalmente tras esto llego a casa y ceno.
La pregunta es, sigo haciendo el post entreno después de las pesas? después del Thai? hago dos post-entrenos??? o al menos meto miel tras el Muay Thai ya que proteína ya la tomo con la carne o el pescado de la cena?????
Saludos