gigante_del_fitness
para presumir ai k sufrir
Hola buenas,dado que todavia no soy partidario de los gainer tipo mutant mass,seriouss mass,etc...ultimamente decidi meter shaker con 100 gr de avena muy triturada,40 gr de prote de suero(la de bulk sin sabor) y a mezclarlo con agua...y la verdad que tengo que hacer un esfuerzo horroroso en tomarmelo ya que la avena no se disuelve apenas y me dan arcadas...
sabeis alguno alguna buena receta para hacerlos o añadirle algo mas y que me sepan algo mas buenos?xD
dado que tengo el dia algo ocupado algunas comidas(almuerzo y merienda) las tengo que sustituir por shaker y no me keda otra.
un saludo foreros!
sabeis alguno alguna buena receta para hacerlos o añadirle algo mas y que me sepan algo mas buenos?xD
dado que tengo el dia algo ocupado algunas comidas(almuerzo y merienda) las tengo que sustituir por shaker y no me keda otra.
un saludo foreros!