Hola gente del foro!! ¿cómo estais? Hace tiempo que no escribo y lo primero que quería hacer es agradecer a toda la gente con experiencia en el gimnasio que aconseja a los que no somos tan veteranos en este deporte. La verdad es que sirve de mucho vuestras ayudas y aportes en este foto, ya que cuando empecé el año pasado en octubre estaba bastante perdido y me ayudasteis mucho. La verdad que voy notando poco a poco los cambios en mi cuerpo y eso anima.
La pregunta que os voy a realizar es la siguiente: Llevo desde octubre yendo al gimnasio y yo me noto con más volumen, pero logicamente quiero más! Mido 1.80 y peso 73,8 Kg para que os hagais una idea. Suelo ir como mínimo 3 veces a la semana al gimnasio.
Mi pregunta es que si es el momento de que empiece a tomar algún suplemento como batido de proteinas o todavia no debo de hacerlo.
Yo realmente no sigo ninguna dieta, la verdad, intento comer de todo ( ya que la comida no depende de mí en mi casa) y casi no como grasas. Mi dieta se basa practicamente en hidratos y proteinas.
También me gustaría saber si existe algún batido casero u otro suplemento que me pueda realizar en casa yo con los ingredientes, la verdad que os lo agradecería mucho que me lo dijerais. Si me podeis aconsejar cualquier otra cosa que penseis que en este momento me pueda ir bien, tb os lo agradezco.
Nada más, muchas gracias de nuevo de antemano, un saludo!!!_barbacoa_
La pregunta que os voy a realizar es la siguiente: Llevo desde octubre yendo al gimnasio y yo me noto con más volumen, pero logicamente quiero más! Mido 1.80 y peso 73,8 Kg para que os hagais una idea. Suelo ir como mínimo 3 veces a la semana al gimnasio.
Mi pregunta es que si es el momento de que empiece a tomar algún suplemento como batido de proteinas o todavia no debo de hacerlo.
Yo realmente no sigo ninguna dieta, la verdad, intento comer de todo ( ya que la comida no depende de mí en mi casa) y casi no como grasas. Mi dieta se basa practicamente en hidratos y proteinas.
También me gustaría saber si existe algún batido casero u otro suplemento que me pueda realizar en casa yo con los ingredientes, la verdad que os lo agradecería mucho que me lo dijerais. Si me podeis aconsejar cualquier otra cosa que penseis que en este momento me pueda ir bien, tb os lo agradezco.
Nada más, muchas gracias de nuevo de antemano, un saludo!!!_barbacoa_