14 anabólicos naturales

  1. 14 anabólicos naturales #1
    JOEC

    14 anabólicos naturales

    1-Arenques

    Estáis ante uno de los mejores alimentos culturistas del planeta. El arenque os dará una cantidad de creatina que ningún otro alimento podría igualar. La creatina, por todos es conocido, crea masa muscular y da mucha fuerza, lo cual se nota en el gimnasio. Además, la creatina potencia la conducción de nutrientes hasta los músculos y así estos se recuperan y crecen más rápidos.

    2-Uvas

    Utilizad esta fruta cuando queráis potencial y sacar a relucir vuestros abdominales. Se ha demostrado que beber dos zumos de uva al día ayuda a perder grasa corporal. La razón de esto reside en el nivel de glucosa en sangre.
    También ayudan al cuerpo a digerir los excesos de cafeína; y prolonga el efecto de la misma haciendo que los quemadores de grasa pasen a la historia. Si estás tomando antihistamínicos, ansiolíticos, drogas, pastillas de calcio o bajadores de colesterol consulte a su médico antes de tomar zumos de uvas masivos.

    3-Yogurt

    El yogur es procesado por factores lácteos y convierte la lactosa en ácido lácteo, lo cual le da al yogurt esa textura y saber tan típico. Muchas culturas toman yogurt en vez de anabólicos ya que así regulan su nivel gastrointestinal. El yogurt es también una buena fuente de calcio, y una excelente fuente de proteína de la leche. Lo único con lo que debéis que tener cuidado es con los azúcares que las compañías les añaden.

    4-Te verde

    El te verde tiene muchos efectos positivos conocidos ya de sobra por diferentes culturas. La nuestra está ahora descubriendo el te verde como una forma de perder grasa y de eliminar esos pequeños cúmulos de agua que se quedan en nuestro organismo cuando retenemos líquidos, en este aspecto, el te verde ha desbancado a la cola de caballo deportiva como eliminador de líquidos.

    5-Café

    La cafeína es muy querida entre los culturistas, por su efecto de quemador de grasa. Normalmente se suele mezclar con aspirina y efedrina, para potenciar sus efectos quemadores de grasa, lo ya comúnmente conocido como ECA.

    6-Brócoli

    El brócoli disminuye los efectos estrógenos, disminuye también las grasas que se pegan al tejido abdominal y lo mismo hacen con la retención de líquidos. Y lo más destacado, también producen un mayor nivel de testosterona, elevando así el proceso anabólico.

    7-Espinacas

    La espinaca es rica en glutamina, en aminoácidos esenciales y tiene elementos naturales que nos protegen contra enfermedades como al gripe o los costipados. También es muy buena para regular los niveles cardiovasculares, pero lo más conocido en el mundo culturista es que la espinaca da mucha fuerza. La podéis tomar hervida o en ensalada, es deliciosa con salsa rosa o con bechamel.

    8-Tomates

    Los tomates son ricos en licopeína, que es un antioxidante natural que ayuda a potenciar las defensas del corazón y ayuda a prevenir el cáncer. También es rica en quercitina, otro antioxidante que protege las arterias principales de nuestro cuerpo. Y además tiene efectos anti inflamatorios en momentos de lesiones.

    9-Sandía

    Es rica en citrulina, que es un aminoácido que convierte la arginina en óxido nítrico, lo cual ayudará a llevar sangre a los músculos cuando estos se congestionan.

    10-Ajo


    Bien conocido por el ambiente culturista, el ajo es un elevador natural de la testosterona, lo cual viene de perlas en procesos anabólicos ¿no?. Está bien tomar ajo antes de entrenar ya que potencia también los niveles de glucosa en sangre y da fuerza de manera natural, en USA muchos entrenadores hacen que sus alumnos en vez de creatina tomen ajo antes de los entrenamientos.


    11-Cebollas

    Su efecto es idéntico al del ajo.


    12-Aceite de girasol


    Es rico en glutamina y arginina, lo cual viene muy bien para el volumen muscular. Y es rico en aminoácidos y en vitamina E.

    13-Perejil

    Ayuda a la digestión y a regular los niveles de estrógenos en sangre. También ayuda a potenciar los efectos de la cebolla o el ajo.

    14-Arándanos

    Es una de las frutas que más capacidades antioxidantes tiene, y ayuda a preservar los vasos sanguíneos.


    Consejo: Tomar un buen vaso de gazpacho antes de entrenar es lo mejor que podeis hacer.

  2. 14 anabólicos naturales #2
    kg211321
    Thanks

  3. 14 anabólicos naturales #3
    el ginete
    buen aporte!!!!!!!

  4. 14 anabólicos naturales #4
    vela
    Creo que Beti habia puesto algo parecido...a todo esto, que es gazpacho? (lomenciona en la ultima frase: Consejo: Tomar un buen vaso de gazpacho antes de entrenar es lo mejor que podeis hacer.

  5. 14 anabólicos naturales #5
    kg211321

  6. 14 anabólicos naturales #6
    MaLASukY
    Cita Iniciado por JOEC

    También ayudan al cuerpo a digerir los excesos de cafeína; y prolonga el efecto de la misma haciendo que los quemadores de grasa pasen a la historia. Si estás tomando antihistamínicos, ansiolíticos, DROGAS, pastillas de calcio o bajadores de colesterol consulte a su médico antes de tomar zumos de uvas masivos.
    Doctor Doctor!!!! Pasa algo si me tomo el zumo d uvas mezclaico con la metadona y el trankimazin?
    Última edición por MaLASukY; 07-Jun-2006 a las 09:31 PM

  7. 14 anabólicos naturales #7
    kidpeligros
    pues en lo del gazpacho no estoy muy deacuerdo,una vez me meti,claro que para mi que no fue un vaso,gazpacho antes de entrenar y casi me deshidrato en el entreno

  8. 14 anabólicos naturales #8
    JOEC
    Cita Iniciado por MaLASukY
    Doctor Doctor!!!! Pasa algo si me tomo el zumo d uvas mezclaico con la metadona y el trankimazin?
    Ahora entiendo por que tienes 551 mensajes

  9. 14 anabólicos naturales #9
    ROGER
    Muy Interesante.gracias Por El Aporte

  10. 14 anabólicos naturales #10
    XMY
    Que wapada, muy interesante, pero...esto..., el ajo que, coges una cabeza de ahjos y a bocaos con ella??, esque yo suelo tomar ajo y tal, porque me gusta, pero es de estos pa hechar por ejemplo cn las patatas cocias, (no se explikarme, vale...jo,jaja),pero ocmo es de este industrial y tal, ajo lleva poko...,jaja.
    Enga, muxos saludos!

  11. 14 anabólicos naturales #11
    kg211321
    2-Uvas

    Utilizad esta fruta cuando queráis potencial y sacar a relucir vuestros abdominales. Se ha demostrado que beber dos zumos de uva al día ayuda a perder grasa corporal. La razón de esto reside en el nivel de glucosa en sangre.
    En eso no estoy de acuerdo

  12. 14 anabólicos naturales #12
    blade
    el post muy xulo me a sorprendido lo del ajo y lo de los arandanos porque yo tomo muchos asi q partir de ahora a comer ajo jaja

  13. 14 anabólicos naturales #13
    ROGER
    El Ajo Solo Me Gusta En Ensalada..porke Cocido Save Orrible..

  14. 14 anabólicos naturales #14
    Balrog
    Es mejor no tomar ajos si has quedado con una tía...

  15. 14 anabólicos naturales #15
    blade
    Cita Iniciado por Balrog
    Es mejor no tomar ajos si has quedado con una tía...

  16. 14 anabólicos naturales #16
    Dudas
    Hablando de uvas, siempre que leo un articulo en el que aconsejen zumo de uva dicen zumo de uva o de manzana.Entonces¿es que los dos son parecidos o no tiene k ver? YO lo digo porque el zumo de va escasea, bueno mosto haber hay en tos laos pero aunque ponga 100%concentrado zumo de uva como que no me lo trago np se porque entonces si lo mismo da uva k manzana pos un problema menos.

  17. 14 anabólicos naturales #17
    Dudas
    Ey Hacerme Ekl Favo De Responderme K Me Interesa Mucho El Tema

  18. 14 anabólicos naturales #18
    mard1981
    Yo creo que habla siempre de zumos naturales, xq los elaborados siempre llevan mucha azúcar y pierden muchas propiedades

  19. 14 anabólicos naturales #19
    BlackPegasus
    hombre y si cambio el jugo de uvas por vino, el efecto es el mismo?
    lo del brocoli como adelgazante eso lo e comprobado por experiencia propia es ideal para acompañar el plato de pasta con atun . se los recomiendo

  20. 14 anabólicos naturales #20
    JOEC
    En el mercadona venden botes de ajo en aceite de oliva que no pican ni repiten por solo 1 euro, el que no come ajos es por que no quiere.

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