Comparativa De Fuerza

josemi

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COMPARATIVA DE FUERZA. Estos datos estan basados en un promedio de los diferentes pesos que levantan miles de culturistas. Estos pesos se refieren para una repetición máxima. Bueno espero que os guste y os sirva para motivaros a seguir progresando.

Un saludo a todos

PIERNAS- SENTADILLA

culturista profesional - 270 kilos o mas
culturista nivel nacional - 210 kilos
culturista nivel local - 170 kilos
culturista serio de gimnasio - 125 kilos

HOMBROS- PRESS MILITAR

culturista profesional - 160 kilos o mas
culturista nivel nacional - 140 kilos
culturista nivel local - 125 kilos
culturista serio de gimnasio - 90 kilos

ESPALDA- REMO CON BARRA

culturista profesional - 240 kilos o mas
culturista nivel nacional - 180 kilos
culturista nivel local - 160 kilos
culturista serio de gimnasio - 120 kilos

PECHO - PRESS DE BANCA PLANO

culturista profesional - 190 kilos o mas
culturista nivel nacional - 170 kilos
culturista nivel local - 140 kilos
culturista serio de gimnasio - 100 kilos

TRICEPS - PRESS FRANCES

culturista profesional - 110 kilos o mas
culturista nivel nacional - 95 kilos
culturista nivel local - 80 kilos
culturista serio de gimnasio - 61 kilos

BICEPS - CURL CON BARRA

culturista profesional - 100 kilos o mas
culturista nivel nacional - 83 kilos
culturista nivel local - 62 kilos
culturista serio de gimnasio - 52 kilos
 
Con perdón , esto es una mierda no vale para nada, aparte que esto na va aquí, en díarios, _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ , el tamaño no tíene nada que ver con la fuerza, ní el ser profesional o un tío de gimnasio serio, te has ido un poco de la olla, de donde habrás sacado esto._disputa_
 
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