Hola, explico mi problema y mi duda:
Llevo un tiempo desde enero entrenando de manera mas seria y poco a poco voi exigiendome mas hasta que e llegado a un punto que creo que no doi mas de si, es mas el agotamiento es tan grande que depende del dia llego a acabar todos los ejercicios o no, y nose que hacer, e pensado en bajar el nº de ejercicios ya que hago 4 ejercicios x parte del cuerpo, ya que el peso que pongo en cada una me cansa pero puedo hacerlo, que opinais?
duda:
En cuestion de 3 semanas me voi a poner a correr 3-4 veces por semana, para perder algo de tripa y definir ya 100% los abs jeje y me preguntaba que para seguir manteniendo musculos que deberia acer dedicarle 2 dias a la semana a acer ejercicios variados de todas las partes o algo asi?
Llevo un tiempo desde enero entrenando de manera mas seria y poco a poco voi exigiendome mas hasta que e llegado a un punto que creo que no doi mas de si, es mas el agotamiento es tan grande que depende del dia llego a acabar todos los ejercicios o no, y nose que hacer, e pensado en bajar el nº de ejercicios ya que hago 4 ejercicios x parte del cuerpo, ya que el peso que pongo en cada una me cansa pero puedo hacerlo, que opinais?
duda:
En cuestion de 3 semanas me voi a poner a correr 3-4 veces por semana, para perder algo de tripa y definir ya 100% los abs jeje y me preguntaba que para seguir manteniendo musculos que deberia acer dedicarle 2 dias a la semana a acer ejercicios variados de todas las partes o algo asi?