Elasticidad

Matias92

Comenzando en este mundo
bueno, creo que esta pregunta va aqui.
Como puedo hacer para ganar elasticidad? he visto gente del gimnasio, realmente grande y con muchisima elasticidad, y me preguntaba si tendria algo que ver.
 
Realizando estiramientos, tambien esta el yoga o el taichi que se consigue una elasticidad asombrosa
 
estirando no hay de otra, si vas al gym despues de un calentamiento un estiramiento es muy bueno, si se gana elasticidad y yo lo he notado en mi cuerpo, pero con el yoga no hay otra cosa mejor tambien pracgtique yoga por unos pocos meses por que me obligaban mis padre pero al final fue una buena experiencia
 
ok, inentare hacer unos buenos estiramientos antes de entrenar y despues. Lo del yoga lo tendre en cuenta pero de momento, no dispongo de tiempo para ello
 
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