ellus1on1st
New member
Hola que tal !!!
encontre este ganador de peso casero pero quiero que me den su opinion esto son los ingredientes :
Ingredientes:
100 Gr. de avena instanea.
2 bananas grandes.
300ml de leche.
Preparacion:
Para que sea mas fácil de tomar este licuado sigan los pasos que les voy a indicar a continuación:
1) Poner los 100 Gs. de avena en la licuadora y procesar hasta que quede bien molido el cereal.
2) Cortar una banana en pedacitos y agregar toda la leche.
3) Licuar
4) Agregar la segunda banana y volver a licuar
(Según la consistencia del licuado agregar mas leche o un toque de yogurt de vainilla).
5) Si lo desean pueden agregar también una o dos cucharadas de cacao en polvo.
Pero mi pregunta es como se toma ??? osea me lo acabo de un sorbo o un vaso en la mañana otro en la comido o que onda...
Ojo eso ectromorfo y no voy al gym pues primero kiero coger unos kilitos para no ir tan jodido
encontre este ganador de peso casero pero quiero que me den su opinion esto son los ingredientes :
Ingredientes:
100 Gr. de avena instanea.
2 bananas grandes.
300ml de leche.
Preparacion:
Para que sea mas fácil de tomar este licuado sigan los pasos que les voy a indicar a continuación:
1) Poner los 100 Gs. de avena en la licuadora y procesar hasta que quede bien molido el cereal.
2) Cortar una banana en pedacitos y agregar toda la leche.
3) Licuar
4) Agregar la segunda banana y volver a licuar
(Según la consistencia del licuado agregar mas leche o un toque de yogurt de vainilla).
5) Si lo desean pueden agregar también una o dos cucharadas de cacao en polvo.
Pero mi pregunta es como se toma ??? osea me lo acabo de un sorbo o un vaso en la mañana otro en la comido o que onda...
Ojo eso ectromorfo y no voy al gym pues primero kiero coger unos kilitos para no ir tan jodido