dominadas lastradas

gabriel_f1988

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me gusta mucho meterle peso a las dominadas, ustedes con cuanto pueden hacer?
actualmente puedo hacer 10 repes con 40 kilos, pero hago 3 de 5 con 40
 
nunca se me ocurrio lastrar las dominadas, para mí es um ejercicio de estiramiento y respiración.
pero como siempre se aprende, me gustaría saber, ya que lo que le lastras a la dominada es de alto respeto, 40 kg, como esse rendimento se proyecta en el resto, por ejemplo, a cuanto levantas de peso muerto.
 
cuando pueda hacer 10 seguidas u 8 con 50 kilos voy a volverme a grabar pero esta ves mostrando el peso en una balanza y con alguien q me grabe para q se note mas como paso el menton por sobre la barra
 
A mi me gustaría lastrarlas pero suficiente tengo ya con mis 97kg de peso corporal como para meterle mas :(
 
40 kg es un peso excelente, el record del foro lo tiene explosivo que levantó 93 kg en lastre, pero bueno, él es un fuera de serie.

 
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