TIRANTON
New member
Hola buenas, soy nuevo aquí y así que disculpad si cometo algún error.
Mi pregunta es:
Edad:15 años
Peso:58Kg
Estatura:1,70cm
Yo quiero subir de peso, pero sin engordar, es decir, subir de peso pero mantenerme en forma (que no sea volviendome gordo), pero no sé como hacerlo...llevo unos 8 meses haciendo ejercicio con pesas y tal...pero es que no subo mi peso :S
Me podrían decir que dieta seguir y qué ejercicios hacer para poder aumentar mi masa?
Muchas gracias de antemano
Mi pregunta es:
Edad:15 años
Peso:58Kg
Estatura:1,70cm
Yo quiero subir de peso, pero sin engordar, es decir, subir de peso pero mantenerme en forma (que no sea volviendome gordo), pero no sé como hacerlo...llevo unos 8 meses haciendo ejercicio con pesas y tal...pero es que no subo mi peso :S
Me podrían decir que dieta seguir y qué ejercicios hacer para poder aumentar mi masa?
Muchas gracias de antemano