Mi suplementación en definición: Consultas

ELTE

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Pues bueno, el lunes llegará la hora de empezar a definir. Hoy he pasado por un par de tiendas y al final la suplementación con la que empezaré será la siguiente:

-Ampolla BCAA's post entreno.
-Proteinas Twinlab 100% ¿Qué os parecen?
-Caseinato antes de sobarla; en el olympus vi un bote de la marca ASN que es blanco el bote a 30€ 1 kilo; nose que tal será la marca. Tengo la Syntha en mente, ¿qué opinan?

¿Me falta algo? ¿L-Glutamina quizás?¿Creatina Ethyl Esther? No tomaré ningún termógenico de momento.

Gracias de antemano.
 
yo qitaria el caseinato.. y si no lo kitara, los cambiaria por glutamina.
con el suero de leche, los bcaa y la glutamina irias sobrado en mi opinion
saludos
 
Yo le metería una proteína como la Probolic de MHP, te vale para por la mañana, post entreno y para la noche. Muy baja en hidratos y con extra de aminos.

Y si acaso algún producto tipo Gluta 5 de quamtrax(, bCAA + glutamina).

Por descontado está que controles la comida a tope y cardio después de entrenar. _loco_
 
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