VTEC_PASION
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Hola a todos,
me gustaria que me ayudarais en ese temilla, porque estoi desorientao. yo voi por la tardee al gymnasio, de 16.30h. a 18.00h. y noseee si tengo que comer rico en proteinaas antes del gymnasio, o despues?y explicarmee un poco paraa que va bieen cada cosa.. e visto0 comentado por aqui que media ora despues de dejar la pesa, el cuerpo absorbe muxa proteina, es cierto? me gustariaa que me ayudarais con ejemplos de que tomar antes y despues de ir al gymnasio, teniendo en cuenta, ke empiezo alas 16.30h.
espero respuestaas y opiniones! gracias.
me gustaria que me ayudarais en ese temilla, porque estoi desorientao. yo voi por la tardee al gymnasio, de 16.30h. a 18.00h. y noseee si tengo que comer rico en proteinaas antes del gymnasio, o despues?y explicarmee un poco paraa que va bieen cada cosa.. e visto0 comentado por aqui que media ora despues de dejar la pesa, el cuerpo absorbe muxa proteina, es cierto? me gustariaa que me ayudarais con ejemplos de que tomar antes y despues de ir al gymnasio, teniendo en cuenta, ke empiezo alas 16.30h.
espero respuestaas y opiniones! gracias.
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