junior_100785
New member
quisiera q alguien me ayude para marcacion de musculos
mi instructor me dijo q haga los mismos ejercicios solamanete con mitad de peso
Un amigo dice q se hace con la mitad de peso 3 series de 15 repeticiones
cual es la correcta o niguna de las dos??????????
mi instructor me dijo q haga los mismos ejercicios solamanete con mitad de peso
Un amigo dice q se hace con la mitad de peso 3 series de 15 repeticiones
cual es la correcta o niguna de las dos??????????