duda sobre como tomar ISO *100

[CarloX]

Hola, solo una pequeña duda sobre como debo tomar ISO 100, la debo tomar antes del entrenamiento o despues ?

Almuerzo a las: 13:45 por lo general, voy al gimnasio a las 15:00 y salgo a las 16:30 mas o menos...

 

[sepsistyle]

Yo lo tomaria despues de post entrenamiento

 

[Masaru]

Después del entrenamiento.

 

[martin4171]

Haz una toma después del entreno y otra nada más levantarte.

 

[CarloX]

Gracias por sus respuestas, entonces será después del entrenamiento.