Ayuda por favor

Bol

New member
Hola soy nuevo por aqui venido gracias a la recomendacion de un amigo. Mi problema es es siguiente:

Mi complexion es fuerte, mido 1,87m y peso unos 92Kg, debido a problemas de salud tengo que estar muchas horas tumbado en cama y me estoy poniendo bastante gordo. La verdad es que desconozco lo que tengo que hacer para evitarlo ya que no me es posible realizar ejercicio.

Espero me ayuden, les doy las gracias por adelantado.
 
Bienvenido al foro

Cuida tu dieta e intenta hacer algo de ejercicio, no se, da mas datos sobre lo que te pasa!
 
Bueno, no es lo que me pasa por lo que me estoy poniendo bastante grueso sino por estar tanto tiempo en cama. Sin duda debo cuidar mi dieta pero la verdad es que no tengo mucha idea de que tomar pues estoy en cama unas 17 horas al dia.

Gracias por contestar tan rapido, es la primera vez que entro por lo que si hay en el foro temas donde me pueda informar les ruego me lo digan. Gracias
 
Lo principal es que te espabiles,y mucho.
1ºVe al medico especialista en nutrición y quie te asesore
2ºVe al gym y que te asesoren
3ºPonle ¨webos¨ __wave__
 
Gracias:D
 
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