Mi dieta "Atkins"

Hola a todos. Hoy he empezado la susodicha dieta y abrio hilo para irles contando mi evolución y que me aconsejen.

Este ha sido el planning del día de hoy. ¿Creen que hay que reforzar algo? La tarde sobretodo, pero hoy no he podido por falta de tiempo.

Desayuno
2 huevos fritos

Media mañana
Queso gouda (no sé en qué cantidad)

Comida
300 gr. de carne picada con mayonesa casera
45 gr. de boquerones en vinagre (sin ch)


Entrenamiento
Espalda y bíceps y 30 minutos de cardio en cinta.

Tarde
Nestea de té de limón (0 ch también)

Cena
3 trozos de panceta
45 gr. de boquerones en vinagre
Queso de gouda


Quiero comprar algún suero de proteína, para el pre y post entreno, pero desconozco si existe alguno sin ch. ¿Alguna recomendación?
 
Si existen o casi sin CH son los que tienen proteinas al 99 %.

Para despues del entrenamiento tomatelo de asimilacion rapida, antes de asimilacion sostenida.
 
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