Emmanuel Alatorre
New member
hola, vengo sufriendo ase unos meses un dolor de espalda alta masomenos entre la paleta i los musculos que la rodean asia la columna..
basicamente me duele al dia siguiente que ise mi rutina de pecho, es un dolor como de inflamacion, tmb siento tronidos tanto cuando entreno como en cualquiermomento que quiera estirarme.
Me dijo el etnrenador de mi gym que posiblemente esto se deva a que e aumentado radicalmente la fuerza de el pecho i hombros pero descuide la espalda por lo tanto no esta preparada para el peso que cargo en la banca plana i empieza a doler i lastimarse conforme siga poniendo mas peso.
Jamas e hecho una rutina de espalda en mucho tiempo para aca... aveces ago remo.. pero poco peso.(por ignorancia)
Si corrijo esto i cargo con la misma intesidad en eslpada i pecho, se corrigira estas molestias?(detodas formas lo empezare a hacer)
basicamente me duele al dia siguiente que ise mi rutina de pecho, es un dolor como de inflamacion, tmb siento tronidos tanto cuando entreno como en cualquiermomento que quiera estirarme.
Me dijo el etnrenador de mi gym que posiblemente esto se deva a que e aumentado radicalmente la fuerza de el pecho i hombros pero descuide la espalda por lo tanto no esta preparada para el peso que cargo en la banca plana i empieza a doler i lastimarse conforme siga poniendo mas peso.
Jamas e hecho una rutina de espalda en mucho tiempo para aca... aveces ago remo.. pero poco peso.(por ignorancia)
Si corrijo esto i cargo con la misma intesidad en eslpada i pecho, se corrigira estas molestias?(detodas formas lo empezare a hacer)